Care ar trebui să fie nutriția pentru a crește potența la bărbați? În primul rând, ar trebui să includă un set de vitamine și microelemente necesare pentru puterea masculină.
De asemenea, sexul mai puternic ar trebui să fie conștient de faptul că nu toate metodele de gătit sunt adecvate pentru a îmbunătăți erecția și că unele produse alimentare vor trebui să fie complet excluse din dietă.
Mâncare crudă și post
Atunci când mănânci alimente crude, potența poate scădea dacă un bărbat a ales acest mod de a mânca relativ recent. În perioada de tranziție, toate funcțiile din corp scad. Acest lucru are un efect vizibil asupra potenței. În astfel de condiții, un bărbat poate să nu aibă deloc interes pentru viața sexuală. Mulți bărbați cu alimente crude declară că se simt minunat, dar nu au nicio atracție pentru femei.
Faptul este că activitatea sistemului reproductiv este stabilă numai atunci când nu există eșecuri în corp. Dacă un bărbat trece la alimente crude, corpul preferă să nu irosească energie din dorința sexuală și pur și simplu oprește această funcție. Ca urmare, alimentația crudă fie nu are erecții, fie scade calitatea spermei. Acest lucru sugerează că o astfel de nutriție pentru creșterea potenței este complet inadecvată.
Cu toate acestea, după un anumit timp, corpul revine la normal și toate funcțiile sale sunt restabilite. Funcția sexuală este, de asemenea, normalizată, potența începe să crească și ajunge treptat la nivelul anterior. Prin urmare, o dietă alimentară crudă și potența sunt lucruri destul de compatibile.
Același lucru se poate spune despre post. Postul în sine are un efect pozitiv asupra corpului, iar recuperarea generală are întotdeauna un efect benefic asupra potenței. Dar pentru aceasta trebuie să vă obișnuiți cu postul.
Mulți bărbați care au ales să moară de foame au observat o creștere a atracției sexuale față de femei, precum și o creștere a duratei actului sexual. Aceasta înseamnă că postul și puterea ridicată sunt lucruri care nu se contrazic reciproc. În plus, postul a ajutat unii bărbați să lupte împotriva prostatitei și a hemoroizilor.
Vegetarianism
Se crede că vegetarianismul afectează negativ sănătatea bărbaților și că un bărbat vegetarian are deseori probleme cu potența. Mulți susțin că vegetarianismul va duce inevitabil la impotență și că nutriția pentru impotență este, în primul rând, feluri de mâncare care includ carne. Se știe că carnea este considerată un produs masculin. Conține multe vitamine și minerale utile necesare pentru puterea masculină. Dar dacă dieta unui om care a renunțat la carne și care practică vegetarianismul conține produse lactate, ouă, nuci, fructe și legume, nu se poate pune problema impotenței. În plus, multe alimente de origine vegetală cresc semnificativ potența.
Cele mai populare produse vegetariene pentru o potență bună sunt:
- semințe de dovleac;
- boabe de grâu;
- verdeață (spanac, țelină, pătrunjel);
- nuci (pin, nuci, nucșoare, migdale, arahide, caju, alune, fistic);
- legume (napi, ceapă, usturoi, varză, sfeclă, ridichi);
- fructe (banane, portocale, struguri);
- măsline;
- fasole.
Prin urmare, toate afirmațiile potrivit cărora vegetarianismul determină o scădere a potenței sunt eronate.
Produse dăunătoare
- Bere.Această băutură nu trebuie utilizată pentru disfuncții sexuale, deoarece provoacă producerea hormonului feminin estrogen. Trebuie amintit că, în doze mari, orice băuturi alcoolice nu vor aduce beneficii sănătății bărbaților.
- Sare.S-a dovedit că aportul excesiv de sare reduce semnificativ potența la bărbați.
- Soia.Fitoestrogenii conținuți în soia pot afecta, de asemenea, negativ potența blocând producția de hormoni masculini.
- Paste.Aceste produse conțin carbohidrați ușor digerabili, care pot duce la creșterea în greutate și dezechilibru hormonal. La rândul său, tulburările hormonale pot duce la scăderea potenței.
- Produse de patiserie.Consumul regulat de produse de patiserie poate determina scăderea nivelului de testosteron în sânge.
- Zahăr.Datorită consumului de cantități mari de zahăr, aportul de impulsuri nervoase este inhibat, ca urmare a căruia poate apărea impotență.
- Băuturi carbogazoase și băuturi energizante.Acestea sunt produse care reduc semnificativ potența. Cu utilizarea regulată a acestor băuturi, o erecție slabă va fi observată din ce în ce mai des.
- Ulei de floarea soarelui.Utilizarea excesivă a acestui produs reduce semnificativ producția de testosteron.
De asemenea, produsele precum carnea afumată, slănina, biscuiții săriți, chipsurile, nucile, orezul, cartofii și cârnații reduc potența.
Proprietățile negative comune ale tuturor produselor dăunătoare bărbaților sunt:
- scăderea producției de testosteron;
- tulburări circulatorii;
- eșecul ritmului sistemului digestiv;
- distrugerea integrității pereților vaselor de sânge;
- creșterea nivelului de colesterol din sânge.
Regula de bază a unei diete pentru creșterea potenței este că orice aliment trebuie consumat strict cu moderare. Nu trebuie să vă hrăniți cu un kilogram de varză pe zi sau cu o duzină de ouă, spălate cu litri de lapte. Dacă hrănești o persoană cu o cantitate imensă de alimente chiar excepționale sănătoase, acest lucru va duce cu siguranță la probleme cu tractul gastro-intestinal.
În ceea ce privește metodele de gătit, cel mai bine este să fierbeți sau să fierbeți alimentele - pierderea de nutrienți va fi redusă la minimum. Alimentele la cuptor sunt considerate mai puțin utile. O dietă care include alimente prăjite nu este recomandată pentru a îmbunătăți potența masculină.
O dietă pentru potență implică consumul în porții mici de 5-6 ori pe zi. Acest lucru va evita supraîncărcarea sistemului digestiv. Mâncarea va fi absorbită mult mai bine, iar beneficiile utilizării acesteia vor fi maximizate. Consumul de porții mari și consumul excesiv pentru potență este extrem de nedorit.
Produse care beneficiază
Toți bărbații care au probleme în sfera sexuală sunt interesați de întrebarea ce produse pentru a crește potența trebuie consumate pentru a-și face viața sexuală completă. De asemenea, va fi util ca femeile să știe ce să-și hrănească soții pentru a-i spori potența.
Deci, cum să hrănești un om pentru a evita problemele intime și ce produse măresc potența?
- Nuci.Arginina, găsită în nuci, promovează producția de oxid nitric, un component esențial pentru o erecție bună. Nucile conțin, de asemenea, vitaminele B și E, zinc, fier, potasiu și magneziu. Cele mai utile pentru creșterea potenței sunt migdalele, alunele și caju. Trebuie să mănânci 100 de grame de nuci zilnic.
- Fructe.Citricele merită cea mai mare atenție. Portocalele și lămâile pot avea un efect benefic asupra potenței și creșterea libidoului. Cantitatea mare de luteină conținută în aceste fructe stimulează producția de testosteron. Bananele sunt, de asemenea, demne de remarcat. Glucidele conținute în banane furnizează corpului masculin suficientă energie pentru un contact sexual complet.
- Verdeaţă.Creșterea producției de testosteron se datorează vitaminelor B și zincului care se găsesc în verdeață. Patrunjelul, telina, coriandrul si spanacul sunt considerate cele mai sanatoase alimente. Utilizarea lor ajută la curățarea corpului, la îmbunătățirea proceselor metabolice și la stimularea dorinței sexuale.
- Legume.Legumele crude și fierte sporesc libidoul și au un efect pozitiv asupra erecțiilor prin creșterea nivelului de testosteron. Cele mai utile sunt ceapa, usturoiul, napii, varza, ridichile și sfecla. Consumul de legume este pur și simplu de neînlocuit pentru creșterea potenței la bărbați.
- Produse apicole.Pentru puterea completă a bărbaților, produsele precum mierea și pâinea de albine sunt foarte utile.
- Peşte.Liderul peștilor pentru îmbunătățirea erecției este baltă, care conține vitaminele A, B și E. Macroul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra potenței și a sistemului reproductiv. În plus, acest pește conține fosfor, care este responsabil pentru calitatea spermei. Consumul de ton nu numai că ajută la întărirea erecției, ci și la creșterea numărului de spermatozoizi.
- Muştar.Acest produs îmbunătățește perfect erecția și are un efect benefic asupra hormonilor.
- Produse lactate.Pentru funcționarea normală a organelor genitale, produsele lactate sunt foarte utile. Calciul și magneziul conținut în produsele lactate nu numai că măresc potența, dar ajută și la creșterea imunității slabe. Este recomandat în special bărbaților să mănânce brânză, brânză de vaci de casă, smântână și lapte.
- Porridge.Cel mai util este fulgii de ovăz. Fulgi de ovăz conține arginină, care îmbunătățește în mod activ circulația sângelui în organele genitale. O astfel de nutriție pentru bărbați este foarte utilă pentru o potență bună.
- Ouă.Ouăle de prepeliță și pui sunt bogate în vitaminele A, B, D, E și K. În plus, ouăle conțin cantități adecvate de zinc, calciu, fosfor, potasiu și fier. Ouăle sunt recomandate să fie consumate crude.
Alimentația corectă este cheia unei vieți sexuale împlinite. Pentru a mânca corect, sexul mai puternic ar trebui să știe ce alimente trebuie incluse în dieta lor și care dintre ele trebuie să fie complet excluse din aceasta. Această abordare a stilului tău de viață te va ajuta să uiți definitiv problemele din sfera intimă.